12 Buannachdan diffuser ola deatamach.

An diffuser ola riatanachtha e na chur-ris iongantach ris an dachaigh no an àite-obrach agad.Bidh iad a’ toirt seachad mòran bhuannachdan (agus còmhdaichidh sinn 12 dhiubh san artaigil seo) agus faodaidh iad do chàileachd-beatha adhartachadh gu mòr.Co-dhiù a tha sealbh agad air diffuser mu thràth, a ’coimhead dhut fhèin no mar thiodhlac, na dìochuimhnich sùil a thoirt air an stiùireadh againn air na diffusers ola riatanach as fheàrr air a’ mhargaidh.Cùm socair, sgaoilte air adhart!

1. Cadal leasaichte

Is e bochdainn cadail aon de na cùisean as miosa a tha mu choinneamh sluagh an t-saoghail ann am beatha an latha an-diugh.Bho bhith ag obair cus gu bhith a’ toirt cùram do chlann, tha adhbharan gun chrìoch ann nach eil sinn a’ faighinn ùine gu leòr airson cadal agus a’ strì ri fuireach nar cadal nuair a nì sinn sin.Le bhith a’ faighinn cadal gu leòr bheir e buaidh air gach taobh de ar beatha làitheil, agus mura faigh sinn gu leòr faodaidh sin buaidh a thoirt oirnn gu inntinn, gu corporra agus gu tòcail.

Is e cuid de dhuilgheadasan cumanta a thig bho bhith a’ faighinn cadal gu leòr:

• Lùghdachadh dùmhlachd
• Meudachadh irritability
• Duilgheadas a 'coileanadh ghnìomhan
• Caffeine agus tràilleachd dhrogaichean
• Mì-chothromachadh mood
• Agus mòran eile!

Tha an National Sleep Foundation a’ moladh gum faigh inbhich (aois 26-64) 7-9 uairean de chadal gach oidhche.Gun a bhith a’ ruighinn a’ chuota seo tha thu ann an cunnart mòr airson na comharraidhean gu h-àrd.

Gu fortanach, is e aon de na buannachdan as motha bho diffusers ola riatanach an comas air deagh chadal adhartachadh.Tha mòran de dh ’olan riatanach air an cleachdadh gus deagh chadal a bhrosnachadh (gu sònraichte Lavender, Ylang Ylang, Marjoram agus Chamomile) agus mòran choimeasgaidhean a chuidicheas d’ inntinn gus fois a ghabhail aig deireadh an latha agus taic a thoirt do chadal fallain.Faodaidh na fuaimean uisge socair agus an t-uisge socair de diffuser ola ultrasonic air do bhòrd ri taobh na leapa cuideachd do chuideachadh a-steach do chadal.Tha eadhon diffusers ola ann le fuaim geal air a thogail a-steach gus a ’bhuaidh ciùin seo àrdachadh.

Am measgachadh cadail a tha sinn a’ moladh: lavender, marjoram milis, bergamot agus ylang ylang le beagan freumh valerian

2. Lùghdachadh Strus & Imcheist

Bidh a’ mhòr-chuid de dhaoine fo uallach agus iomagain bho àm gu àm, ach aon uair ‘s gun tòisich iad a’ toirt buaidh air do bheatha làitheil is dòcha gum bi ùine ann cuideachadh a shireadh.

Faodaidh cuideam agus iomagain iad fhèin a nochdadh le comharraidhean corporra agus inntinn leithid:

• Cràdh stamag
• Teannachadh fèithean
• Ceann goirt
• Atharrachadh ann am miann
• Panic no iomagain
• Duilgheadas le fòcas
• Fearg neo-chùramach
• Agus mòran eile

Tha daoine air a bheil cuideam agus iomagain san fhad-ùine ann an cunnart nas àirde droch thinneasan slàinte leithid tinneas cridhe agus bruthadh-fala àrd fhaighinn.Tha iad sin nan adhbharan fìor chudromach airson tòiseachadh air cuideam no iomagain nad bheatha a lughdachadh cho luath ‘s a ghabhas.

Diffusers ola riatanachnan dòigh sàr-mhath airson cuideam agus iomagain nad bheatha a lughdachadh agus eadhon casg a chuir air.Tha buaidh dhìreach aig olan riatanach air na pàirtean den eanchainn a bhios a’ cumail smachd air iomagain agus cuideam, agus bidh foillseachadh a’ lughdachadh ìre cridhe agus bruthadh-fala a’ leigeil le neach fois a ghabhail.Chan eil e na iongnadh gu bheil na h-olan riatanach airson cuideam agus iomagain glè choltach ris an fheadhainn a thathar a’ moladh airson cadal, ach is e cuid de na rudan sònraichte a tha air an cur ris Rose, Vetiver agus Cinnamon.

Am measgachadh cuideam a tha sinn a’ moladh: chamomile ròmanach, lavender agus vetiver leis an citris as fheàrr leat

3. Maothachadh Corp agus Inntinn

Tha cleachdadh olan riatanach gus an inntinn agus an corp a shocrachadh na dhòigh math air cuideam agus iomagain a lughdachadh agus do chadal a leasachadh!Ach tha mòran bhuannachdan slàinte eile ann airson inntinn agus bodhaig socair, nam measg:

• Lùghdachadh cunnart bho bhith tinn
• Neartachadh gnìomh inntinneil
• Lùghdachadh cunnart stròc
• Mothachadh cothromach
• Co-dhùnadh nas soilleire
• A 'furastachadh acne
• Meudachadh air gnè feise
• Lùghdachadh bruthadh-fala
• Lùghdachadh pian

Tha olan riatanach a’ tabhann deagh roghainn neo-ionnsaigheach airson an inntinn a shocrachadh, sèid a lughdachadh agus cuairteachadh fala àrdachadh.Bidh na h-olan sin a’ tabhann faochadh bho chuideam agus faodaidh iad cuideachd pian fèithe a lughdachadh agus beagan faochadh a thoirt seachad bho phian leantainneach fhad ‘s a bhrosnaicheas iad fois, slànachadh agus socair.Is e na 5 ola as fheàrr a tha a’ tabhann am faochadh as èifeachdaiche Lavender, Black Pepper, Arnica, Helichrysum agus Peppermint.

Am measgachadh fois bodhaig a tha sinn a’ moladh: tomhas cothromach de lavender, piobar dubh, arnica, helichrysum agus lus an phiobair

4. Bidh olan riatanach a’ neartachadh an t-siostam dìon agad

Is e an siostam dìon an lìonra de cheallan, nèapraigean agus buill-bodhaig a tha, ag obair còmhla, mar shiostam dìon nàdarra do bhodhaig an aghaidh bacteria, bhìorasan, dìosganaich agus fungas.Is e briseadh sìos san t-siostam seo a tha ag adhbhrachadh gum fàs sinn tinn, galairean cùmhnant agus ath-bhualaidhean alergidh.Is e siostam dìon fallain an iuchair airson beatha fhallain!

Le bhith a’ cleachdadh diffuser ola riatanach le measgachadh siostam dìon faodaidh seo do shiostam dìon a bhrosnachadh gus nach tuit thu tinn.Is e amannan sònraichte cudromach airson do shiostam dìon a neartachadh:

• Rè siubhal
• Nuair a bhios tu a’ conaltradh ri daoine (gu sònraichte clann)
• Aig amannan cuideam àrd
• Ann an aimsir fhuar

Diffusers ola riatanachcuir taic ris an t-siostam dìon le bhith a’ lughdachadh cuideam, a’ maothachadh an t-siostam nearbhach, ag àrdachadh dìonachd agus a’ neartachadh an t-siostam analach.Is e olan riatanach a bhrosnaicheas dìonachd Ola Tea Tree, Frankincense, Eucalyptus, giuthas Albannach, Helichrysum agus Rosemary.

Am measgachadh dìonachd a tha sinn a’ moladh: cinnamon, rosemary, lemon agus eucalyptus

5. A 'cuideachadh le stiùireadh cuideam

Chan e leigheas mìorbhaileach a th 'ann an ola riatanach airson call cuideim.Ach faodaidh iad gu cinnteach cuideachadh le riaghladh cuideam le bhith ag àrdachadh do metabolism tro bhith a’ cothromachadh faireachdainn, a’ cumail smachd air ìrean siùcar fala, a’ leasachadh cnàmhadh agus a’ lughdachadh miann, gu sònraichte nuair a bhios tu còmhla ri eacarsaich cunbhalach agus daithead fallain.Is e na 3 olan riatanach as fheàrr airson call cuideim grapefruit, cinnamon agus ginger.

Air an làimh eile, faodaidh cuid tionndadh gu olan riatanach gus am biadh a bhrosnachadh.Faodaidh seo a bhith gu sònraichte cuideachail do sheann daoine no do dhaoine air cungaidhean sònraichte a dh’ fhaodadh nausea no comharraidhean call miann eile adhbhrachadh.Is e na h-olan riatanach a thathar a’ moladh airson do bhiadh àrdachadh Peppermint, olan citrus (a’ seachnadh Grapefruit), agus Oregano.

Am measgachadh call cuideim a tha sinn a’ moladh: jasmine agus grapefruit.

6. A' cur às do mheanbh-fhrìdean

Faodar diffusers ola riatanach a chleachdadh gus iomadh seòrsa de bhiastagan a chuir air ais gu nàdarra.Ged a tha mosgìotothan, breaban agus biastagan a-muigh nan dragh, faodaidh iad galairean cronail a ghiùlan cuideachd.Faodaidh dòigh nàdarra agus sàbhailte air biastagan a thoirt air falbh bhon dachaigh agad a bhith air leth freagarrach airson do dhìon fhèin agus do theaghlach.Bidh diofar olan riatanach ag obair airson diofar mheanbh-fhrìdean agus mar sin dh’ fhaodadh gum bi do bhuaireadh pearsanta airidh air tuilleadh rannsachaidh, ach is iad seo na h-olan a tha air am moladh gus cuid de bhiteagan cumanta a chuir air ais:

• Mosgìotothan - citronella, lus an phiobair, lemongrass
• Lusan - seudar, citronella, giuthas
• Breacan - geranium ròs, aiteann, grapefruit

7. A 'cur às do Odor

Faodaidh sgaoileadh olan riatanach cuideachadh le bhith a’ cuir às do fàilidhean taighe a tha stinky, smocach agus musty.Faodaidh olan cùbhraidh na bacteria agus na fungasan a thig le droch fhàilidhean a mharbhadh, agus mar sin a’ glanadh an èadhair.

Is e smoc tombaca aon de na fàilidhean as duilghe a chuir às leis gu bheil e a’ dol tron ​​​​a h-uile càil ann an seòmar, eadhon nuair a tha e air fionnarachadh.Is iad na h-olaichean as fheàrr airson faighinn cuidhteas tombaca:

• Eucalyptus
• Patchouli
• Leòmhan-meòir

Tha fàilidhean musty air adhbhrachadh le molltair agus bleoghan chan e a-mhàin tàmailteach ach faodaidh iad a bhith cronail don t-siostam analach agad agus faodaidh iad sreath de dhuilgheadasan slàinte adhbhrachadh.Is iad na h-olan riatanach antifungal as fheàrr airson cuir an-aghaidh molltair gu nàdarra:

• Leòmhann
• Grapefruit
• Clobhsa

Bidh fàilidhean cidsin glè mhath fhad ‘s a tha thu a’ còcaireachd, ach gu tric chan eil na fàilidhean fad-ùine air feadh an taighe ion-mhiannaichte.Gus cuir às do fhàilidhean cidsin feuch:

• Citronella
• Verbana
• Vanilla

8. A' leasachadh Slàinte analach

Coltach ris na h-aon loidhnichean de ghlanadh èadhair, faodar diffusers ola riatanach a chleachdadh gu mòr ann a bhith a ’leasachadh slàinte analach.Faodaidh ìre lùghdaichte de ghnìomhachd analach droch bhuaidh a thoirt air mòran de ghnìomhan deatamach do bhodhaig, agus nuair a thèid a chleachdadh ann an co-bhonn ri làimhseachadh an t-solaraiche cùram slàinte agad, faodaidh olan riatanach faochadh, slànachadh agus dìon gu mòr an aghaidh duilgheadasan analach.

Tha ola riatanach antibacterial a’ toirt a-steach:

• Palo Santo
• Leòmhann
• Eucalyptus
• Crann Tì

Am measg olan riatanach antispasmodic tha:

• Chamomile
• Bergamot
• Basil
• Rosemary
• Clary Sage

Am measg nan olan riatanach tha:

• Fir
• Tùise
• Ravensara
• giuthas

Am measgachadh slànachaidh sgamhain a tha sinn a’ moladh: eucalyptus, ravensara, beithe, lus an phiobair, lemon

9. A 'meudachadh lùth

Aig amannan eadhon nuair a nì sinn ar dìcheall chan eil e comasach ach cadal gu leòr fhaighinn.No amannan eile bidh sinn a’ dèanamh, ach chan eil ìrean lùtha ann.Faodar olan riatanach a chleachdadh gus spionnadh àrdachadh agus sgìths a lughdachadh, ag àrdachadh do lùth mar gum biodh cupa cofaidh eile agad.Tha uimhir de dh’ ola ann a dh’fhaodar a chleachdadh gus ìrean lùtha àrdachadh, agus tha sinn a’ moladh a bhith a’ cluich mun cuairt le nas urrainn dhut de choimeasgaidhean gus fear a lorg a bhios ag obair as fheàrr dhutsa.

Is iad na prìomh olaichean riatanach airson àrdachadh lùtha:

• Orains
• Aoil
• Grapefruit
• Peppermint
• Eucalyptus
• Rosemary
• Tìom
• Basil
• Leòmhan-meòir
• Cinnamon
• Ginger
• Piobar Dubh

Am measgachadh a tha sinn a’ moladh: measgachadh agus maids agus faigh beagan spòrs!

10. A 'cur ri cuimhne agus dùmhlachd

Ge bith co-dhiù a tha thu nad neach-proifeiseanta le eallach obrach trang, nad oileanach ag ionnsachadh airson deuchainnean, no dìreach ag obair air do shlighe tro liosta làn rudan ri dhèanamh, faodaidh àrdachadh nad chuimhne agus fòcas a bhith na bhuannachd mhòr.Tha fios o chionn fhada gur e Rosemary a th’ ann an ola riatanach airson cuimhne agus fòcas.Bhiodh oileanaich Ghreugach àrsaidh a’ caitheamh garlands de rosemary ann an deuchainnean, agus sheall sgrùdadh a chaidh a dhèanamh sa Chèitean 2017 gun robh adhartas de 5-7% aig oileanaich a bha fosgailte do rosemary rè deuchainnean ann an toraidhean (Annayu@getter98.com).Am measg olan riatanach eile airson cuimhne agus cuimseachadh tha Peppermint, Lavender, Basil agus Sage.

Am measgachadh a tha sinn a’ moladh: basil, rosemary agus cypress

11. Socair faireachdainnean

Faodaidh a bhith beò ann an suidheachadh tòcail cothromach a bhith na phrìomh dhòigh air beatha nas fheàrr.Gu tric bidh sinn a 'leigeil le ar faireachdainnean a dhol thairis oirnn, no an dùnadh a-mach gu tur.Bidh an dà chuid ag adhbhrachadh mì-chothromachadh mì-fhallain a dh ’fhaodadh a bhith ga nochdadh fhèin mar phian corporra.Is e am fuasgladh airson cothromachadh fhaighinn gabhail ris na faireachdainnean a thig oirnn, an comharrachadh, leigeil leinn fhìn faireachdainn, agus gluasad air adhart.Faodaidh olan riatanach ar cuideachadh gu mòr sa phròiseas seo le bhith a’ cuideachadh ar comas a bhith an làthair, a’ brosnachadh sealladh adhartach, agus a’ lughdachadh buaidh fhaireachdainnean àicheil.Is e na h-olan cumanta a chuidicheas sinn gus ar faireachdainnean a shocrachadh: Bergamot, Frankincense, Valerian, Patchouli, Sandalwood, Rose, agus tha tòrr a bharrachd ann.

Am measgachadh riaghlaidh feirge a tha sinn a’ moladh: bergamot, patchouli agus vetiver

12. Faochadh pian

Faodaidh cràdh a bhith lag an dà chuid gu corporra agus gu inntinn, leis gu bheil ar n-inntinn air a sgapadh agus air a tharraing leis an ionnsaigh air ar mothachadh corporra.Tha olan riatanach nan seann leigheas eile airson faochadh pian às aonais frith-bhuaidhean mì-chofhurtail cungaidh-leigheis.Faodaidh iad a bhith gu math èifeachdach leis gu bheil na h-olan a’ dol seachad air an t-siostam cnàmhaidh gus an tèid iad a-steach don fhuil fhuil gu dìreach.

Ola riatanach air a mholadh airson:

• pian air ais - ginger, uaine geamhraidh, lavender
• pian amhaich agus gualainn - tùis, lavender, chamomile
• pian neònach - eucalyptus
• pian co-phàirteach - uaine geamhraidh, rosemary, ginger, frankincense
• pian dubhaig - thyme
• pian cnàimh - tùis, uaine geamhraidh, eucalyptus

Cleachd na h-olan sin còmhla ri olan a thathar a’ moladh airson cuideam agus iomagain airson faochadh pian mu dheireadh.

Sochair Bonus: Roghainn eile nas sàbhailte na Coinnlean & Tùis

Chan e a-mhàin gu bheil diffusers ola riatanach math airson do shlàinte corporra is inntinn, ach bidh iad a’ leasachadh na h-àrainneachd cuideachd, a’ toirt seachad roghainn sàbhailte eile an àite coinnlean agus tùis!Bidh diffusers a’ tighinn ann an diofar chumaidhean, meudan, dathan, solais agus fuaimean, gheibh thu fear a fhreagras air sgeadachadh seòmar sam bith agus fios agad gu bheil do dhachaigh, clann agus peataichean sàbhailte bho lasraichean fosgailte.